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腹式呼吸とアレルギー治療

鼻呼吸を利用する腹式呼吸法は人体自身の自然治癒力の向上を主眼するもので、以下の側面でアレルギー改善の効果が期待できます。

■鼻呼吸の習慣化

口呼吸では、寒い外気を直接肺に吸い込み、血液を冷やしだけではなく、口が乾燥しやすく、水の取りすぎになりがちのため、冷えのリスクが高いです。これに対して正しい呼吸法を身につけることによって鼻呼吸が習慣となり。外気や水による冷えを防ぎ、アレルゲンとなる有害物質の体内への侵入を最小限に食い止めることができます。

■エネルギーの補足

腹式呼吸によって大量酸素が体内の隅々に取り込まれ、体内に脂質代謝が起こり、普段の糖質代謝から得られない大量のエネルギーを確保でき、基礎代謝の向上による冷え改善の効果が期待できます。
よって白血球の働きが活性化され、アレルゲンを消化する能力が高まります。